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昨夜は、7日ぶりにジムでの筋トレで汗を掻きに。
7日ぶりに使う筋肉は、翌日に即悲鳴を上げ、翌朝のランニングに影響する。
走るか、サボるかσ(^_^;)
そこは自己満で走りに行くが、大抵こういう時は腹筋が死ぬほど痛いので、同じ時間、同じ距離にも関らず、嫌な疲労感に苛まれるので、やはり期間を無意味に空けるのは、マイナスしかない。
継続的なトレーニングがいかに重要かは、痛みが伴う度に毎回認識する。
これが仕事の現場だと、失敗が続く、出せると思っていた成果が出せない時に認識する。
認識できれば幸いだが、頭を過ぎりすらしない場面もある。
その場面は、他責事として処理している時。
そんな時に、このトレーニングが習慣化されているチームは、そのメンバー（社員）を、結果救う事に繋がるはず。
一日の時間帯で、準備は何処で、本番は何処なのか。
それが理解できれば、習慣化は難しくない。
と、思う今日この頃です。
それでは、また。
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