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今月の課題図書。

「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」

タイトルだけ見ると、いかにも自己啓発っぽくて、正直そんなにガツガツ読むつもりはなかったんです。 ただ、読み始めてみると、内容がかなり“現場の感覚”に近くて、思った以上に頷きながら読み進めることになりました。

菊池です。

この本でいちばん印象に残ったのは、「集中力 × 時間 = 仕事量」という考え方。 同じ1時間でも、集中している1時間とそうでない1時間では、出てくる成果が全然違う。 これは、社会人をある程度やっていると、感覚として誰しも分かっている話だと思います。 ただ、その“当たり前”を、ちゃんと一日の中で意識して組み立てているかと言われると、自分も含めて意外とできていないんですよね。

特になるほどと思ったのは、朝の時間の使い方の部分です。 起きてから2～3時間は、脳のいちばん調子がいい時間帯らしく、ここを“決断”や“考える仕事”に当てた方がいいと書かれていました。 逆に、メール返信や事務作業のような、頭をあまり使わない仕事を朝イチに片付けてしまうのは、もったいない使い方になる、と。 これを読んで、ちょっと耳が痛いなと思った人は、たぶん私だけじゃないと思います。

それと、午後の集中力が落ちる時間帯には、無理に頑張ろうとせず、軽く体を動かしたり、外の空気を吸ったりして“リセットする”方がいい、という話も印象的でした。 机にしがみついて、ぼーっとした頭で時間だけ進めるより、5分10分でも一回切った方が、結果的に進む。 これも、やってみると確かにそうだなと感じます。

ここからは、本の話というより所感ですが、 自社の仕事って、現場、設計、営業、事務、それぞれ動き方が全然違います。 だから、「全員が朝イチで考える仕事をしましょう」みたいな、画一的な働き方は合いません。 ただ、自分の中で「今、自分は集中できている時間なのか、そうじゃないのか」を意識するだけでも、一日の質はけっこう変わると思うんです。 忙しい時ほど、ただ時間を埋めるような働き方になりがちなので、そこは私自身も気をつけたいなと、改めて感じました。

時間は誰にとっても平等で、これだけは絶対に増えない。 だからこそ、長く働くより、いいタイミングに集中して働く方が、結局は仕事も人生も気持ちよく回るのかもしれませんね。 気になった方は、ぜひ手に取ってみてください。

それでは、また。

No.7133

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