住宅の主治医を目指す社長のブログ

こんにちは、相陽建設　古橋です。

来月の100Km歩こう大会へ前の準備としてこの2か月くらいは、朝のジョギングを頑張っています。

毎朝、しっかりと走れている訳ではないのですがそれでも週に4日程度は、頑張っています。

走っていると分かるのが、その日の体調です。

沢山寝ていても　体が重い日もあれば、あまり寝ていないのに体が軽い日もあります。

あと、全身運動なので若い時と比べて、自信の体の衰えてきている場所が明確にわかります。

昔ならこんなところ張らなかったのにとか、ここに重さを感じるのかなどです。

100年人生などと言われている時代だからこそ、自分の内面との対話はもちろん

自分の体との対話を大切にしなければといけないと感じるジョギングです。