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このところ、ふくらはぎが重くてだるい日が続いています。
数年前までむくみとは無縁（気づいてなかっただけ？）でしたが、今回の足のだるさは嫌な感じ。
調べてみると、疲労が蓄積してふくらはぎの筋肉がこわばって硬くなっている状態のよう。
足を酷使しているわけではありませんが、座りっぱなしも悪影響みたいです。筋肉が少ないせいで血流も悪く老廃物が溜まってしまっているのかもしれません😓
引き続きマッサージでほぐしたり、つま先の上げ下げなど、できることを取り入れます。あとは少し筋肉つけないと‥体力が落ちているのも実感💦
こちらの沢井製薬さんのHPに、なるほど！と思う記事がありました。
ふくらはぎは第２の心臓と言われているんですね。
座り仕事の方はご注意ください💡