気になる健康診断の結果は？
2013.09.05
昨夜の雷はすごかったですね！
相模原市からの警報で飛び起きたときも、隣の部屋に落ちた！？と思うくらい重い大轟音にびっくり。
まぁ眠気が勝っていたのですぐに夢の中でしたが。。。
ちなみに、両隣の親の部屋も弟の部屋も無事っぽかったです。
さて、７月に受けた健康診断の結果が、やっと手元に届きました！
見事な成長（？）を遂げてしまった項目もありましたが（＞へ＜；）なんとか問題なしのＡ判定。
残念ながら、再検査の人がちらほらいるようなので、早めの診察をお願いしないといけません。
上司である田舎のおじさんも
「とにかく早く行ってもらうようにしつこく言わなきゃ！！」と言ってました。
そのうち、いつか…ではなく、自分のためにも家族のためにもちゃんと診てもらいましょう。
そんな健康診断繋がりでＨＰを検索していたら、関西健康管理センターさんのＨＰにたどり着き、こんなものが書いてありました。↓ ↓ ↓
≪ＳＴＲＥＳＳでストレス予防≫
Ｓｐｏｒｔ ＝適度な運動を取り入れ、ストレス発散、疲労回復に役立てましょう
Ｔｉｍｅ ＝生活リズムを整え、上手な時間活用をしましょう
Ｒｅｌａｘ ＝深呼吸・音楽・会話など、自分なりのリラックス法を持ちましょう
Ｅａｔｉｎｇ ＝肥満を防ぎ、バランスのとれた食事をとりましょう
Ｓｌｅｅｐ ＝十分に睡眠をとり、疲労回復しましょう
Ｓｏｆｔ ＝完璧主義や熱中性格を捨て、ものごとを柔軟にとらえましょう
小学生のとき、避難訓練で≪おはしも（っ）た≫を合言葉に、押さない、走らない、しゃべらない、戻らない、助け合う
と覚えましたが、これも意識していけたら。
とりあえずは、健康診断後にまったくやらなくなったストレッチを再開します！！
これ以上いらない成長をしないよう頑張りますよヽ（｀△´）ノ
