早起きの習慣

数日前から朝は5時半に起き、ご飯は6時45分 会社への出発は7時45分から50分を目標に行なっています。やってみるといつもより15分朝ごはんを早めているだけなのに、かなりのゆとりが生まれています。朝ごはんはその時間に出すのを目的にしているので申し訳ないけれど内容が薄くても6時45分です(笑)あとはここに加えるストレッチをもっとしっかりやって体の疲れをとっていきたいと思います!!!

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